Virusi i alergeni neprijatelji proljeća
Proljeće je već u punom cvatu. Šire se proljetni mirisi, sve zeleni i
šareni. Prijatno proljetno sunce mami nas da izađemo i uživamo u njegovim
prijatnim zrakama. Nakon duge, hladne zime provedene u zatvorenom prostoru, teško je odbiti poziv za druženje sa proljećem.
 |
| Photo: Ilda Džafić |
Šta je sa onima koji se i ne vesele baš tome? Onima koji ne mogu doživjeti
sve čari proljeća, jer i sama pomisao na šarenilo i cvijetni polen koji se širi
zrakom, potiče alergene da se bude i upozoravaju na posljedice nakon susreta sa
uzročnicima alergija.
Osim alergena tu su i njihovi pomagači virusi koji razuzdano lepršaju
zrakom i vrebaju svoju žrtvu. Sasvim je opravdan strah od ovih napadača, sa
kojima se naš organizam svakodnevno susreće.
No, ipak se može nešto poduzeti protiv njih.
Pomozite vašem organizmu i zajedno pobijedite neprijatelje proljeća i vašeg
uživanja u istom. Nakon dugog zimskog perioda naš organizam se iscrpi. Što je
razumno ako uzmemo u obzir da se vrijedno borio protiv „zimskih predatora“
(prehlade i gripe). Organizam potroši veliku količinu vitamina koje naše tijelo
čuva u svojim spremnicima, a koji su mu neophodni za odbranu i očuvanje imunog
sistema.
Svi smo dobor upoznati, ili smo bar nekada čuli o značaju imunološkog
sistema za očuvanje zdravlja i borbu protiv bolesti. Zbog njegove velike uloge
neophodno mu je posvetiti određenu pažnju i raditi na njegovom očuvanju. Jedan
od faktora koji utiču na njegov dobar rad jeste pravilna ishrana. Uravnotežena
prehrana čini glavnu kariku u očuvanju zdravlja i pravilnom funkcionisanju
naših organa.
Preuzeto sa: www.pauzaplus.com
Piramida pravilne ishrane najbolji je pokazatelj koje namirnice bi trebalo
unosit, kako bi se postigla uravnotežena prehrana, koja je veoma važna za
pravilno funkcionisnaje organizma. Vitamini koji se nalaze u voću i povrću
najvredniji su saradnici koji će nam osigurati da ojačamo imunitet.
Vitamin C je najneophodniji za borbu protiv alergije. Ako dnevno unesemo
preporučene količine vitamina C, time ćemo ublažiti simptome alergije i
mogućnosti njihovog nastanka. On je također moćan antioksidans koji jača
imunološki sistem.
Koje vitamine i namirnice bi trebali još unositi više saznajte na: http://polleosport.hr/magazin/lifestyle/zdravlje/namirnice-koje-poma%C5%BEu-kod-alergija-!#.VVBkG46qqko
 |
| Photo: Ilda Džafić |
Naoružajte se ovim vitaminim, pobrinite se da imate uravnoteženu ishranu i spremno krenite sa svojim najdražima u nove proljetne pohode. No, ipak budite na oprezu i slušajte savjete vaših liječnika, kako bi mogli što više uživati u sunčanim i mirisnim proljetnim danima.
