Virusi i alergeni neprijatelji proljeća

Proljeće je već u punom cvatu. Šire se proljetni mirisi, sve zeleni i šareni. Prijatno proljetno sunce mami nas da izađemo i uživamo u njegovim prijatnim zrakama. Nakon duge, hladne zime provedene u zatvorenom prostoru, teško je odbiti poziv za druženje sa proljećem.

Photo: Ilda Džafić

Šta je sa onima koji se i ne vesele baš tome? Onima koji ne mogu doživjeti sve čari proljeća, jer i sama pomisao na šarenilo i cvijetni polen koji se širi zrakom, potiče alergene da se bude i upozoravaju na posljedice nakon susreta sa uzročnicima alergija.

Osim alergena tu su i njihovi pomagači virusi koji razuzdano lepršaju zrakom i vrebaju svoju žrtvu. Sasvim je opravdan strah od ovih napadača, sa kojima se naš organizam svakodnevno susreće.  No, ipak se može nešto poduzeti protiv njih.

Pomozite vašem organizmu i zajedno pobijedite neprijatelje proljeća i vašeg uživanja u istom. Nakon dugog zimskog perioda naš organizam se iscrpi. Što je razumno ako uzmemo u obzir da se vrijedno borio protiv „zimskih predatora“ (prehlade i gripe). Organizam potroši veliku količinu vitamina koje naše tijelo čuva u svojim spremnicima, a koji su mu neophodni za odbranu i očuvanje imunog sistema.

Svi smo dobor upoznati, ili smo bar nekada čuli o značaju imunološkog sistema za očuvanje zdravlja i borbu protiv bolesti. Zbog njegove velike uloge neophodno mu je posvetiti određenu pažnju i raditi na njegovom očuvanju. Jedan od faktora koji utiču na njegov dobar rad jeste pravilna ishrana. Uravnotežena prehrana čini glavnu kariku u očuvanju zdravlja i pravilnom funkcionisanju naših organa.

Preuzeto sa: www.pauzaplus.com

Piramida pravilne ishrane najbolji je pokazatelj koje namirnice bi trebalo unosit, kako bi se postigla uravnotežena prehrana, koja je veoma važna za pravilno funkcionisnaje organizma. Vitamini koji se nalaze u voću i povrću najvredniji su saradnici koji će nam osigurati da ojačamo imunitet.

Vitamin C je najneophodniji za borbu protiv alergije. Ako dnevno unesemo preporučene količine vitamina C, time ćemo ublažiti simptome alergije i mogućnosti njihovog nastanka. On je također moćan antioksidans koji jača imunološki sistem.

Koje vitamine i namirnice bi trebali još unositi više saznajte na: http://polleosport.hr/magazin/lifestyle/zdravlje/namirnice-koje-poma%C5%BEu-kod-alergija-!#.VVBkG46qqko

Photo: Ilda Džafić

Naoružajte se ovim vitaminim, pobrinite se da imate uravnoteženu ishranu i spremno krenite sa svojim najdražima u nove proljetne pohode. No, ipak budite na oprezu i slušajte savjete vaših liječnika, kako bi mogli što više uživati u sunčanim i mirisnim proljetnim danima.