Čistoća je pola zdravlja

Preuzeto sa: http://uciteljicamaja.weebly.com/uploads/1/8/7/5/18755356/663433.jpg?346

Od malih nogu nas uče nekim osnovnim higijenskim navikama, koje vremenom postaju rutina i dio nas. Pranje ruku prije i poslije jela, pranje zubi ujutro i navečer, a preporučljivo je i nakon konumirnaja slatkiša, higijena tijela, odjeće, obuće, prostora gdje živimo. Sve ovo su navike koju nam roditelji usađuju već od rane dobi.

Česta rečenica naših roditelja bila je „čistoća je pola zdravlja“. Zašto je to tako i nisu nam puno objašnjavali, ali smo svi slijedili te savjete i vremenom higijenske navike postale su sastvani dio našeg života.

Pranje ruku jedna je od osnovnih navika čistoće i vjerovatno prva od brojnih navika koje naučimo u djetinjstvu. Ova navika svoje prvo mjesto po poretku važnosti, sa pravom je dobila. Ruke su najizloženiji dio tijela. Krećemo se po raznim mjestima i dodirujemo predmete koji imaju veliki broj bakterija na sebi koje mi i ne vidimo, ali smo svjesni toga.  Iako nevidljive te bakterije ipak nekako osjećamo na svojim rukama i u svojoj svijesti, pa nam je sigurno prva pomisoa kada uđemo u kuću pranje ruku.

Izuzetno je važno da se mala djeca upoznaju sa ozbiljnosti posljedica koje nastaju ukoliko redovno ne peru ruke. Ne samo što će im to ostati dobra navika kada odrastu, nego će tako smanjiti rizik od bolesti koje su posljedica ne održavanja higijene ruku.

Pranje ruku izuzetno je važno, jer su stalno izložene različitim mikroorganizmima. Prljavim rukama možemo zaraziti sebe, ali i sve koji su s nama u kontaktu. Najčešće bolesti koje se prenose prljavim rukama su bolesti probavnog sustava (trovanja hranom, virusni proljevi), parazitarne bolesti (na primjere, dječje gliste), virusne bolesti (poput hepatitisa A ) ili različite infekcije kože - objašnjava Matilda Kovač Šižgorić, pedijatrica u Poliklinici za dječje bolesti dr. Sabol. Iako ističe važnost redovite higijene, pedijatrica upozorava da se s higijenom ipak ne smije pretjerivati. - Nedostatak ranog izlaganja infektivnim agensima u djetinjstvu u odrasloj dobi povećava sklonost alergijama. 

Preuzeto sa: http://www.24sata.hr/obitelj/cistoca-za-zdravlje-djecu-se-uci-higijeni-vec-od-rane-dobi-311901

Preuzeto sa:http://organvlasti.com/media/2012/11/saveti_za_zastitu_od_gripa_.jpg

Pranje ruku je veoma važno, ali sa time nije sve gotovo. Postoje još mnogi koraci koje treba poduzeti kako bi ispoštovali rečenicu „čistoća je pola zdravlja“. Higijena životnog prostora jako je bitna za vaše zdravlje ali i za cjelokupni dojam i ugodnost života. Puno bolje će te se osjećati u čistim prostorijama. To će pozitivno djelovati na vaše fizičko zdravlje, ali i na samo raspoloženje. 

Održavanju kuhinje treba posvetiti posebnu pažnju. Hrana se lako može kontaminirati, zbog toga je potrebno da je prostor gdje se odlaže ili priprema uvijek čist. Više savjeta o čistoći životnog prostora pogledajte na: http://zena.blic.rs/Porodica/2012/Cistoca-je-pola-zdravlja-Proterajte-bakterije-iz-kuce

Higijena tijela, podrazumijeva redovno kupanje ili tuširanje. Na taj način uklanjamo sve nečistoće i neugodne mirise sa tijela, koje  nastaju usljed izlučivanja lojnih i znojnih žlijezda. Svakodnevno smo u pokretu i izlažemo tijelo brojnim vanjskim uticajima i nečistoćama, zbog toga je potrebno voditi računa o higijeni tijela. Više o značaju kupanja na: http://opusteno.rs/zdrav-zivot-f28/cistoca-je-pola-zdravlja-kupanje-t20148.htmlti

Preuzeto sa: http://www.lepoizdravo.com/images/sr/17674.jpg

Pretjerivanje nikada nije dobro, pa čak ni u čistoći. Treba biti na oprezu sa vođenjem lične higijene i higijene životnog prostora. Pretjerano pranje ruku, kupanje može izazvati alergijske reakcije, koje mogu biti opasne i nadražiti vašu kožu, U krajnjem slučaju pretjerivanje sa ličnom higijenom može dovesti i do ozbiljnih psiholoških poremećaja kao što su opsesivno kompluzivni pormećaji.

Umjereno i pravilno vođenje brige o čistoći obaveza je svih nas. Neke navike steknemo u djetinjstvu, neke u starijoj dobi, ali sve one u granicama su dobre za naše zdravlje.