Zaštita od sunca

Preko 90% slučajeva raka kože pojavljuje se na površinama kože koje su redovito izložene sunčevom svjetlu ili ultraljubičastom zračenju. Rak kože koji NIJE maligan (kancerozan) općenito se pojavljuje na površinama kože koje su često izložene suncu. Maligni rak kože najčešće se nalazi na leđima kod muškaraca i na nogama kod žena. Drugi faktori rizika uključuju genetsku sklonost (rak kože je češći kod osoba svijetle kože, plavih ili zelenih očiju, plavokosih ili crvenokosih) i preveliko izlaganje rendgenskim zrakama ili drugim vrstama zračenja. Izloženost arsenu, koji može biti prisutan u nekim herbicidima, još je jedan faktor rizika za razvoj raka kože.

Preuzeto sa: http://www.plivazdravlje.hr/bolest-clanak/bolest/48/Rak-koze.html

Preuzeto sa:http://static.klix.ba/media/images/vijesti/150609075.jpg

Dugotrajno izlaganje suncu može biti veoma opasno po zdravlje. Osobe koje imaju osjetljivu kožu moraju biti na oprezu, jer su podložniji opekotinama ili u krjanjem slučaju malignim oboljenjima kože. Sunce može izazvati čak i alergijske reakcije koje nikako ne bi trebalo zanemarivati. U ljetnim danima koji slijede očekuje nas mnogo sunca i visokih temperatura stoga budite na oprezu.. Slušajte savjete liječnika i poduzimjate alternatvne korake u zaštiti od sunca.

Više informaija donosi prof.dr. Ivana Binić na : http://www.stetoskop.info/Suncanje-koza-i-ishrana-4169-s1-content.htm

Preuzeto sa:www.buka.com

Štetnost dugotrajnog izlaganja suncu ne odnosi se samo na osobe sa osjetljivom kožom i alergijskim rekacijama na sunce. Oni koji su malo otporniji na sunčevu toplotu ne smiju zanemariti važnost zaštite od sunca u ljetnim danima kada će temperature biti i preko 35° C. Svakako osobe koje su manje osjetljive na unčeve zrake imaju prednost da slobodnije uživaju u sunčanju, ali njegovo štetno dejstvo nije isključeno, čak ni za njih. Ne zaboravite na pravilnu ishranu, dovoljno unošenje tekućine i naravno kremu za zaštitu od sunca sa odgovarajućim faktorom.

Poznato je kako je sunce najopasnije u razdoblju između 10 i 16 sati. Čak ni oni najotporniji ne bi trebali izlaziti vani u tom vremenskom periodu. Ukoliko je neophodan izlazak na sunce u tom vremensko razdoblju preporučuje se adekvatna zaštita sa kremom za sunčanje i to s avećim faktorom u zavisnosti od prpeoruke vašeg liječnika ili farmaceuta, odjeća koja će vas zaštiti od sunca, preporučuju se pamaučni materijali i obavezno unošenje dovoljno tekućine u organizam.

Preuzteo sa:http://depo.ba/media/pictures/2010/06/14/32d6bcfbed2bafba5d30387d910958d8.jpg

Kako bi se organizam mogao nositi sa velikim temperaturama , i kako bi mogao izaći u kraj sa sunčevim zrakama, neophodna je i adekvatna ishrana. U toplim danima rijetko kada i pomislite na tešku hranu, ali kao vam kojim slučajem padne na pamet, izbjegni te je. Unosite što više svježeg voća i povrća i laganiju hranu koja nije puno začinjena i masna. Eto vam i prednsoti ljeti ne morate puno ulagati vremena u kuhanje. Potražite dobre recepte za salatice i imate zdrav obrok bez puno muke i truda. Zvuči kao pokavarena ploča, ali unošenje tekućine u ljetnim danima je neophodno. Preporučuje se dosta unošenja vode ili prirodnih sokova bez konzervansa i puno šećera. Alkohol bi trebalo izbjegavati u punom krugu, kao i kofein. Lagani čaj i limunada su idealni za ljetne dane.

Preplanuli ten, želja je većine čim nastupi ljeto. Sunce ima i svojih dobrih strana, smao ih treba znati iskoristiti. Zdrav preplanuli ten nije nedostižan cilj, ukoliko slušamo savjete dermatologa.  Kako do zdravog preplanulog tena, pametnim izlaganjem suncu i zdravom ishranom pogledajte na: http://www.dermatim.net/rs/news/43/Sunanje

Preuzeto sa:https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQcke691mlybKF6uWPCq6eHYk4fxrOJ6te8j-RV7DGtGbrbIwnzMQ

Iskoristite sunce i ljetne dane koji slijede na najbolji i najzdraviji način. Ne propustite ni jedan momenat koji možete iskoristiti za uživanje. Kreativnim idejama upotpunite vrijeme koje je opasno za izlaganje suncu, a ostatak iskoristite na plažama.