Pokreni se za zdrav život

Preuzeto sa: http://www.zdravobrok.com/wp-content/uploads/2013/10/top10zz.jpg

Zdrav život podrazumijeva određene navike u ishrani i načinu provođena slobodnog vremena. Održavanje zdravog tijela i uma zahtijeva  određeni napor i preduzimanje aktivnosti, ali se sve to na kraju isplati. 

Vođenjem aktivnog života i pravilna prehrana ne samo da će uticati pozitivno na vaše zdravlje kako psihičko tako i fizičko, nego će se pozitivno odraziti i na vaš fizički izgled i zdrav um.

Pa zašto čekati? Uz sve ove pogodnosti koje donosi zdrav način života, teško je naći izgovor da i sami se ne odlučite na taj bitan korak u vašem životu.

Na prvi pogled vođenje zdravog načina života čini se komplikovano, no to ne mora biti tako. Potrebno je uvesti male promjene u svakodnevnicu korak po korak. Na taj način zdrave navike će ući u vaš život skoro neprimijetno. Uz sve obaveze koje imamo nekada je teško naći vremena za vježbanje ili pripremanje zdravih obroka, ali  sve se to može riješiti.

Preuzteo sa:http://www.novosti.rs/upload/images/2012//09/04j/zp/TRECE-DOBA-92256991.jpg

Što se tiče aktivnosti nedostatak vremena ne smije vam biit prepreka. Šetnja do posla, fakulteta ili škole, dobro će vam doći, time ćete ispuniti jedan korak do aktivnog života. Kada ste kod kuće iskoristite svaki slobodan momenat da uradite neku laganu vježbu, vaše tijelo će vam biti zahvalno. Slobodno vrijeme isoristite za šetnju u prirodi, trčanje ili vožnju biciklom. Osim što će pozitivno djelovati na vaše zdravlje, kretanje u prirodi donijeti će vam puno pozitivne energije, koja će vam pomoći da budete učinkovitiji na poslu ili učenju.

Koje su sve prednosti vođenja zdravog života, više pogledajte na: http://metro-portal.hr/zivite-zdravije-iz-dana-u-dan/92212

Preuzeto sa:http://www.zdravahranaolea.com/uploads/voce.jpg

Mnogima najteže pada odluka da promijene način ishrane. Ne morate se nužno odreći svih namirnica koje volite, ali poželjno bi bilo da one najštetnije unosite u što manjim količinama. Vremenom kada se potpuno uvučete u zdravije navike, sigurno će te ih eliministai sa menia. 

Također vrijeme za pripremu zdravih obroka neka vam ne predstavlja problem. Uvijek možete uzeti neko svježe voće ili povrće, kao užinu, dok se prava zdrava poslastica ne nađe na vašem stolu.

Više ne čekajte. Već danas napravite sebi smjernice i promijenite svoje navike na bolje. Uživajte u životu i uživajte u zdravlju. Ostanite što duže vitalni, mladi i sretni.